SIN MIEDO

SIN MIEDO.

Vivir sin miedo no es sólo una estrategia y actitud, es una necesidad para la salud.

Avanzan los descubrimientos científicos y aportan los datos acerca de las psicomatizaciones que nos provocamos por la inadecuada gestión del miedo.

Tan poderosa emoción vive con nosotros para ayudarnos y la hemos convertido en una de nuestros más directos enemigos.

No nos han educado en el miedo pues el paradigma educativo ha sido:”No tengas miedo pero no te enseño como tienes que hacerlo para conseguirlo. “

No tener miedo es imposible. Poner una meta en negativo inútil. No enseñar a gestionar el miedo es una incapacidad del sistema educativo.

Bienvenidos al mundo del miedo, llámase de muchas maneras, respeto, precaución, temor…y todas sobre la misma base emocional y/o sentimental.

Vivamos afrontando  miedo  y aprendamos a que no nos limite en nuestras vidas y menos aún nos paralice.

Para conseguirlo la consciencia es el camino: Parar, respirar, aceptar, fijar la atención en el cuerpo, sostener un rato el sentimiento, aprender y soltar. Una técnica Mindfulness.

Está al alcance de todos hoy en día formarse. Adquirir conocimientos y ponerlos en práctica. Adelante
Siempre adelante.

Publicado en M

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