RESPIRAR, lo más automático y sencillo del mundo. Lo más básico. Funciona sin voluntad y consciencia. A todas horas y en todo momento
RESPIRAR de manera consciente y atención plena a cada inspiración y expiración es el Camino de ida a la serenidad.
RESPIRAR en automático o de forma consciente es la diferencia entre vivir en automático o vivir plenamente consciente.
Tomate un tiempo al día para respirar de manera consciente.
RESPIRAR. INSPIRAR. Sonreir, llenarse de vida, sentir como ésta va llenando tu cuerpo al tiempo que sosiega tu corazón. ESPIRAR. Soltar, deshacerse de aquello que nos desasosiega, vaciarse, dejar espacio para la vida.